我的防彈咖啡

我是理科太太的粉絲 ， 她用顯淺易明的說話，介紹日常生活的科學原理。 網上看到她介紹關於生酮飲食及防彈咖啡， 最近依法來泡製， 估不到防彈咖啡 味道不錯， 即使沒加糖，也沒有苦澀味， 我三個月之前試過喝防彈咖啡十日左右， 大概減了五六磅體重，之後因為去旅行停止 沒有再 喝防彈咖啡。 同理科太太一樣， 我體重並沒有過份超標， 大概減 十磅八磅已經不錯。 我主要是用防彈咖啡 做早餐， 藉以達到連續16小時 不攝取醣類， 令身體消耗脂肪。 對我的生活習慣來說， 這個方法不錯。
最近嘴饞， 體重又輕微上升， 所以我又重新開始我的防彈咖啡之旅。


以下是理科太太做防彈咖啡的you tube 連結。

https://youtu.be/3x8KD0yhbiQ


這是我的防彈咖啡配方

一包掛耳咖啡， （不能夠用三合一 咖啡， 必須是，咖啡豆磨成的。） 理科太太 用2.5平匙有機咖啡粉加一杯 熱水用French Press 咖啡壺 泡四分鐘。


一湯匙普通牛油. （理科太太用有機牛油）

兩茶匙中鏈椰子油，（medium chain triglyceride, and MCT）


https://hk.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Organic-Extra-Virgin-Coconut-Oil-Expeller-Pressed-32-fl-oz-946-ml/7227?rcode=FCD927


一茶匙肉桂粉（ 肉桂粉是因為 可以幫助微血管生長)
https://hk.iherb.com/pr/Simply-Organic-Cinnamon-2-45-oz-69-g/31367?rcode=FCD927

這是我個人飲用的防彈咖啡配方， 適合我的並不一定適合你，所以建議你想用防彈咖啡達到減肥效果之前，詳細查詢生酮飲食及防彈咖啡的資料。

利申: 
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