https://www.youtube.com/watch?v=JJe3t3eaz64&t=143s
本集《初日會客室》中，宋晏仁醫師邀請到中部足踝專科名醫——朱家宏醫師，一同深入探討現代人最常見的腳部問題。 在日常生活中，我們的腳長期被鞋子包裹、被平坦的地面馴化，失去了原本應有的力量與靈活。朱家宏醫師指出：「70%的肌肉在下肢，腳不能動，身體健康就會出問題。」 本集節目帶你重新認識自己的雙腳——從扁平足、足底筋膜炎、拇趾外翻，到走路與跑步的正確姿勢，學會用最自然的方式喚醒下肢肌群，擺脫惱人的的足部疾病。 想知道你每天穿的鞋，是在幫你還是害你嗎？點進影片，聽聽朱家宏醫師教你如何「腳踏實地」，讓每一步都輕鬆自在！ 00:00 精彩預告 00:59 台灣是腳痛沙漠？ 01:54 為什麼腳很重要？ 03:07 最常見的足部疾病與解法 06:23 為什麼不要「日行萬步」 08:11 正確的走跑方式 09:10 如何避免錯誤的鞋子 13:07 肥胖與腳痛的關聯 14:19 如何練「腳」 15:55 足部訓練動作示範 17:08 快問快答 製作人：黃法祥 拍攝：楊文翔 製片：洪邦傑
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